Training vanuit Ons Welzijn voor ouderen die last hebben van slapeloosheid.

Goed slapen is voor iedereen belangrijk. Iemand die last heeft van slapeloosheid kan zich prikkelbaar en futloos gaan voelen. Er kunnen concentratieproblemen ontstaan en sociale contacten nemen af. Dit leidt tot overbelasting of somberheid. De cursus ‘Beter slapen doe je zo’ is bedoeld voor volwassenen die actief willen leren om hierin verandering te brengen.

Hoe zit mijn slaap in elkaar en hoe leer ik meer controle te krijgen over zaken die mijn slaap negatief beïnvloeden?  De training richt zich op het verminderen van bestaande slapeloosheid en op het voorkomen van chronische slaapproblemen.

Vooraf is er een kennismakingsgesprek met maatschappelijk werkers van Ons Welzijn die de training begeleiden.

De training is wekelijks op donderdag van 9.30 tot 11.30 uur vanaf 12 september tot en met 17 oktober. Locatie: Dorpsteam Boekel, Kennedystraat 2a.

Aan de training kunnen 8-12 personen deelnemen. Aanmelden:

Catrien van Zutphen, via 06-2280 5066 of catrien.vanzutphen@ons-welzijn.nl